चेहरे और शरीर पर दिखें ये संकेत तो हो जाएं सतर्क, दिल का दौरा पड़ने से पहले मिलते हैं ऐसे चेतावनी वाले लक्षण!
देवघर। दिल का दौरा यानी हार्ट अटैक अचानक नहीं आता, बल्कि शरीर पहले से ही कुछ ऐसे संकेत देने लगता है, जिन्हें पहचानकर समय रहते जान बचाई जा सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, हमारे चेहरे और शरीर पर कुछ साफ़ लक्षण नजर आते हैं, जिन्हें अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं। अगर समय पर ध्यान दिया जाए तो बड़ी अनहोनी से बचा जा सकता है।
डॉक्टरों की सलाह – इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज
हृदय रोग विशेषज्ञों का कहना है कि हार्ट अटैक से पहले शरीर इन संकेतों के ज़रिए अलार्म देता है:
🔴 चेहरे पर असामान्य पीलापन या ग्रे रंगत – इसका मतलब है कि रक्त संचार में गड़बड़ी हो रही है।
🔴 ठुड्डी, जबड़ा या गर्दन में असहजता या दर्द – यह हृदय में ऑक्सीजन की कमी का संकेत हो सकता है।
🔴 सीने में जलन या दबाव का एहसास – जो कई बार गैस या एसिडिटी जैसा लगता है, लेकिन यह दिल का लक्षण भी हो सकता है।
🔴 बाएं हाथ, कंधे या पीठ में फैलता हुआ दर्द – विशेषकर पुरुषों में यह हार्ट अटैक का प्रमुख संकेत है।
🔴 अचानक थकान या पसीना आना – खासकर बिना किसी भारी काम के।
🔴 सांस फूलना, चक्कर आना, घबराहट – यह भी हार्ट अटैक से पहले की स्थितियां हो सकती हैं।
महिलाओं में ये लक्षण अलग हो सकते हैं
महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण थोड़े अलग दिख सकते हैं – जैसे असामान्य थकावट, नींद में परेशानी, अपच की शिकायत या ऊपरी पीठ में दर्द।
क्या करें ऐसे लक्षण दिखने पर?
यदि उपरोक्त में से कोई भी लक्षण बार-बार महसूस हो रहा है या अचानक और तीव्रता से दिख रहा है, तो इसे हल्के में न लें। तुरंत किसी नजदीकी डॉक्टर या कार्डियोलॉजिस्ट से संपर्क करें। समय पर इलाज से जान बचाई जा सकती है।
स्वस्थ दिल के लिए अपनाएं ये आदतें
रोज़ाना व्यायाम करें
संतुलित आहार लें
धूम्रपान व अत्यधिक शराब से बचें
तनाव को नियंत्रित रखें
नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं
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