By: Vikash Kumar Raut (Vicky)
दांत केवल मुस्कान की खूबसूरती ही नहीं बढ़ाते, बल्कि हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का भी महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अगर दांत और मसूड़े स्वस्थ नहीं रहते, तो इसका असर खाने, बोलने और यहां तक कि शरीर के अन्य अंगों पर भी पड़ सकता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान, मीठी चीजों का अधिक सेवन और ओरल हाइजीन की अनदेखी के कारण दांतों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं।
कई लोग दांतों में होने वाली शुरुआती परेशानियों को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यही छोटी समस्याएं आगे चलकर गंभीर रूप ले सकती हैं। ऐसे में समय रहते सही जानकारी और उचित देखभाल बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं दांतों की 10 सबसे आम समस्याओं के बारे में और उन्हें ठीक करने के आसान व प्रभावी उपाय।
दांतों में कीड़ा लगना (कैविटी)
कैविटी सबसे आम दंत समस्याओं में से एक है। जब दांतों पर बैक्टीरिया जमा होकर एसिड बनाते हैं, तो दांतों की ऊपरी परत धीरे-धीरे खराब होने लगती है। इससे दांतों में छेद बन सकता है और तेज दर्द भी हो सकता है।
क्या करें
दिन में दो बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करें। मीठी चीजों का सेवन कम करें। नियमित रूप से डेंटिस्ट से जांच कराएं। जरूरत पड़ने पर फिलिंग कराएं।
मसूड़ों से खून आना
ब्रश करते समय या बिना किसी कारण मसूड़ों से खून आना जिंजिवाइटिस यानी मसूड़ों की शुरुआती बीमारी का संकेत हो सकता है।
क्या करें
सॉफ्ट ब्रिसल वाले ब्रश का इस्तेमाल करें। रोजाना फ्लॉस करें। विटामिन सी युक्त भोजन लें। यदि समस्या बनी रहे तो दंत चिकित्सक से सलाह लें।
दांतों में तेज दर्द
दांतों में लगातार दर्द कैविटी, संक्रमण या नस तक पहुंची समस्या का संकेत हो सकता है।
क्या करें
दर्द को नजरअंदाज न करें। तुरंत दंत चिकित्सक से जांच कराएं। जरूरत पड़ने पर रूट कैनाल या अन्य उपचार कराया जा सकता है।
ठंडा या गर्म खाने पर झनझनाहट
अगर ठंडी या गर्म चीजें खाते ही दांतों में झनझनाहट महसूस होती है, तो यह दांतों की संवेदनशीलता हो सकती है।
क्या करें
सेंसिटिव दांतों के लिए बने टूथपेस्ट का उपयोग करें। बहुत ज्यादा ठंडी या गर्म चीजों से बचें। समस्या बढ़ने पर डॉक्टर को दिखाएं।
सांसों से बदबू आना
मुंह से लगातार बदबू आना केवल सफाई की कमी नहीं, बल्कि मसूड़ों की बीमारी, कैविटी या पाचन संबंधी समस्या का संकेत भी हो सकता है।
क्या करें
जीभ की सफाई करें। पर्याप्त पानी पिएं। दिन में दो बार ब्रश करें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से जांच कराएं।
दांतों का पीला पड़ना
चाय, कॉफी, तंबाकू, धूम्रपान और खराब ओरल हाइजीन के कारण दांत पीले दिखाई देने लगते हैं।
क्या करें
रोजाना सही तरीके से ब्रश करें। तंबाकू और धूम्रपान से दूर रहें। जरूरत होने पर डेंटल स्केलिंग या प्रोफेशनल व्हाइटनिंग कराएं।
मसूड़ों में सूजन
मसूड़ों में सूजन और दर्द संक्रमण या प्लाक जमा होने के कारण हो सकता है।
क्या करें
ओरल हाइजीन का विशेष ध्यान रखें। नमक के गुनगुने पानी से कुल्ला करें। लगातार सूजन रहने पर दंत चिकित्सक से संपर्क करें।
दांत टूटना या चटक जाना
कठोर चीजें चबाने, दुर्घटना या चोट लगने से दांत टूट सकते हैं।
क्या करें
टूटे हुए दांत को छेड़छाड़ न करें। जितनी जल्दी हो सके डेंटिस्ट के पास जाएं। स्थिति के अनुसार फिलिंग, क्राउन या अन्य उपचार किया जा सकता है।
अक्ल दाढ़ में दर्द
अक्ल दाढ़ निकलते समय दर्द, सूजन और मुंह खोलने में परेशानी हो सकती है।
क्या करें
यदि दर्द लगातार बना रहे या संक्रमण हो जाए, तो डॉक्टर से जांच कराएं। कई मामलों में अक्ल दाढ़ निकलवाने की सलाह दी जाती है।
दांतों का हिलना
बढ़ती उम्र, मसूड़ों की गंभीर बीमारी या चोट के कारण दांत हिलने लगते हैं।
क्या करें
मसूड़ों का इलाज कराएं। नियमित सफाई और समय-समय पर डेंटल चेकअप कराते रहें। जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ उपचार लें।
दांतों को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये आदतें
दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
रोजाना फ्लॉस का उपयोग करें।
मीठी और चिपचिपी चीजों का सेवन सीमित करें।
हर छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक से जांच कराएं।
धूम्रपान और तंबाकू से पूरी तरह दूरी बनाएं।
कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर संतुलित आहार लें।
भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
दांतों की छोटी-सी समस्या को भी कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय पर पहचान और सही उपचार से न केवल दांतों को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाव संभव है। यदि आपको लगातार दर्द, सूजन, खून आना या किसी भी तरह की परेशानी महसूस हो रही है, तो बिना देर किए योग्य दंत चिकित्सक से सलाह लें। अच्छी ओरल हाइजीन और नियमित जांच स्वस्थ मुस्कान की सबसे बड़ी कुंजी है।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी और जागरूकता के उद्देश्य से तैयार किया गया है। इसमें दी गई जानकारी किसी भी प्रकार की चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आपको दांतों या मसूड़ों से जुड़ी कोई गंभीर समस्या, लगातार दर्द या अन्य लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो योग्य दंत चिकित्सक से व्यक्तिगत सलाह और उपचार अवश्य लें।
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