By: Mala Mandal
Hair Care Tips: लंबे, घने, मुलायम और चमकदार बाल हर कोई चाहता है। लेकिन बदलते मौसम, धूल-मिट्टी, प्रदूषण, गलत हेयर केयर रूटीन और बालों की सही देखभाल न करने के कारण बाल रूखे, बेजान और कमजोर होने लगते हैं। कई लोगों को बाल झड़ने, दोमुंहे बालों और स्कैल्प में रूखेपन की समस्या भी परेशान करती है। ऐसे में बालों की देखभाल के लिए तेल लगाना एक पुराना और लोकप्रिय तरीका है। हालांकि, बालों में तेल लगाने को लेकर अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि तेल बाल धोने से पहले लगाना चाहिए या बाद में? कुछ लोग रातभर तेल लगाकर छोड़ देते हैं, जबकि कुछ लोग शैंपू करने के बाद बालों में तेल लगाना पसंद करते हैं। सही तरीका क्या है और बालों को स्वस्थ रखने के लिए कौन-सा हेयर केयर रूटीन अपनाना चाहिए? आइए जानते हैं बालों में तेल लगाने का सही समय, इसके संभावित फायदे और बालों की देखभाल से जुड़ी जरूरी बातें।
बाल धोने से पहले तेल लगाना चाहिए या बाद में?
बालों में तेल लगाने का सबसे अच्छा समय आपकी स्कैल्प की स्थिति, बालों के प्रकार और तेल लगाने के उद्देश्य पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर बाल धोने से पहले तेल लगाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। नारियल तेल जैसे कुछ तेल बालों के रेशों में प्रवेश करके धोने के दौरान होने वाले प्रोटीन के नुकसान को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके बाल रूखे, घुंघराले या उलझने वाले हैं, तो शैंपू करने से पहले थोड़ी मात्रा में तेल लगाना फायदेमंद हो सकता है। इससे बालों में चिकनाहट आती है और उन्हें सुलझाना आसान हो सकता है। हालांकि, तेल लगाने से बालों की जड़ों में नए बाल उगने या बालों का झड़ना पूरी तरह रुकने की गारंटी नहीं होती। शैंपू करने के बाद बालों में तेल लगाना भी कुछ लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन इसके लिए हल्के तेल या हेयर सीरम की थोड़ी मात्रा का इस्तेमाल करना बेहतर रहता है। इससे बालों की लंबाई पर चमक आ सकती है और रूखापन कम महसूस हो सकता है। ध्यान रखें कि सीरम और बालों में लगाए जाने वाले तेल की बनावट अलग हो सकती है, इसलिए उत्पाद के निर्देशों के अनुसार इस्तेमाल करें।
बालों में तेल लगाने के क्या हैं फायदे?
बालों में सही तरीके से तेल लगाने से उनकी देखभाल करने में मदद मिल सकती है। खासकर रूखे और उलझने वाले बालों में तेल लगाने से बालों की लंबाई पर चिकनाहट बढ़ सकती है। इससे कंघी करते समय बालों में होने वाला घर्षण कम हो सकता है और टूटने की समस्या कुछ हद तक कम हो सकती है। नारियल तेल पर किए गए शोध में पाया गया है कि यह बालों के रेशों में प्रवेश कर सकता है और बालों को धोने से होने वाले प्रोटीन नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, हर तेल का प्रभाव एक जैसा नहीं होता। तेल लगाने से बालों की प्राकृतिक बनावट स्थायी रूप से नहीं बदलती और न ही यह हर प्रकार के हेयर फॉल का इलाज है।
बाल धोने से कितनी देर पहले लगाएं तेल?
यदि आप बाल धोने से पहले तेल लगाते हैं, तो इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ना पर्याप्त हो सकता है। सामान्य तौर पर 30 मिनट से एक घंटे तक तेल लगाकर रखने से शुरुआत की जा सकती है। इसके बाद अपने बालों और स्कैल्प के अनुसार हल्के शैंपू से बाल धो लें। हर किसी को तेल रातभर लगाकर रखने की जरूरत नहीं होती। यदि आपकी स्कैल्प तैलीय है, रूसी की समस्या है या सिर में खुजली होती है, तो लंबे समय तक तेल लगाकर छोड़ने से परेशानी बढ़ सकती है। इसलिए अपनी स्कैल्प की स्थिति के अनुसार तेल लगाने का समय तय करें। तेल लगाने के लिए बहुत अधिक मात्रा का इस्तेमाल करने से बचें। ज्यादा तेल लगाने से उसे साफ करने के लिए बार-बार शैंपू करना पड़ सकता है, जिससे कुछ लोगों के बाल और रूखे हो सकते हैं।
क्या रातभर बालों में तेल लगाकर रखना सही है?
कई लोग बालों को लंबा और घना बनाने के लिए रातभर तेल लगाकर सोते हैं। लेकिन ऐसा करना सभी के लिए जरूरी नहीं है। बालों की देखभाल के लिए तेल को लंबे समय तक लगाए रखना अनिवार्य नहीं है। थोड़ी देर तेल लगाने के बाद बाल धोना भी पर्याप्त हो सकता है। यदि आपकी स्कैल्प पर रूसी, खुजली या सूजन रहती है, तो रातभर तेल लगाकर रखने से कुछ लोगों में समस्या बढ़ सकती है। इसी तरह, बहुत ज्यादा तेल लगाकर सोने से तकिए पर चिकनाहट फैल सकती है और सुबह बालों को साफ करने में परेशानी हो सकती है। इसलिए तेल लगाने के बाद अपनी स्कैल्प की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। अगर खुजली, लालिमा या जलन बढ़ती है, तो तेल का इस्तेमाल बंद कर दें और जरूरत पड़ने पर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
बाल धोने का सही तरीका क्या है?
बालों को स्वस्थ रखने के लिए केवल तेल लगाना ही काफी नहीं है। बाल धोने का सही तरीका अपनाना भी जरूरी है। शैंपू करते समय मुख्य रूप से स्कैल्प को साफ करने पर ध्यान दें, क्योंकि वहीं पसीना, तेल और गंदगी जमा होती है। सबसे पहले बालों को गुनगुने या सामान्य तापमान वाले पानी से अच्छी तरह गीला करें। इसके बाद स्कैल्प पर जरूरत के अनुसार शैंपू लगाकर उंगलियों के पोरों से धीरे-धीरे मसाज करें। नाखूनों से जोर-जोर से खरोंचने से बचें, क्योंकि इससे स्कैल्प में जलन हो सकती है। शैंपू को अच्छी तरह पानी से साफ करें। इसके बाद बालों की लंबाई पर कंडीशनर लगाएं। कंडीशनर को स्कैल्प पर लगाने की जरूरत आमतौर पर नहीं होती, खासकर यदि आपकी स्कैल्प तैलीय है। उत्पाद के निर्देशों के अनुसार इसे कुछ देर रखने के बाद धो लें। बाल धोने के बाद तौलिए से जोर-जोर से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से पानी सुखाएं। गीले बाल अधिक नाजुक हो सकते हैं, इसलिए उन्हें सावधानी से सुलझाएं।
बालों में तेल लगाने का सही तरीका
बालों में तेल लगाने के लिए सबसे पहले अपनी जरूरत के अनुसार तेल की थोड़ी मात्रा लें। यदि आपके बाल लंबे हैं, तो तेल को मुख्य रूप से बालों की लंबाई और सिरों पर लगाएं। इससे रूखेपन और उलझने की समस्या को संभालने में मदद मिल सकती है। यदि आप स्कैल्प पर तेल लगाना चाहते हैं, तो उंगलियों के पोरों से धीरे-धीरे लगाएं। जोर से रगड़ने या खींचने से बचें। तेल लगाने के लिए बहुत गर्म तेल का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे त्वचा जल सकती है। बालों को तेजी से लंबा करने के लिए तेल से जोरदार मसाज करने की जरूरत नहीं है। बालों की अच्छी देखभाल के लिए नियमित सफाई, संतुलित खानपान और बालों को टूटने से बचाना भी महत्वपूर्ण है।
रूखे और बेजान बालों के लिए कौन-सा तेल बेहतर है?
बालों के लिए तेल चुनते समय उनकी बनावट और स्कैल्प की स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए। नारियल तेल बालों के रेशों में प्रवेश करने और धोने के दौरान प्रोटीन नुकसान कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। रूखे बालों की लंबाई पर इसकी थोड़ी मात्रा उपयोगी हो सकती है। बादाम का तेल और अन्य कॉस्मेटिक हेयर ऑयल भी बालों को चिकनाहट और चमक देने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं। हालांकि, सभी तेलों के लाभों को लेकर समान स्तर के वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। यदि आपकी स्कैल्प तैलीय है या रूसी की समस्या है, तो भारी तेलों का अधिक इस्तेमाल करने से बचें। तेल लगाने से रूसी का इलाज नहीं होता। कुछ लोगों में स्कैल्प पर तेल लगाने से खुजली या रूसी की समस्या बढ़ सकती है।
बालों को लंबा और घना बनाने के लिए क्या करें?
बालों की लंबाई और घनापन कई कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें आनुवंशिकता, हार्मोन, उम्र, पोषण और स्वास्थ्य शामिल हैं। केवल तेल लगाने से बालों की लंबाई या घनापन बढ़ने की गारंटी नहीं होती। हालांकि, बालों की सही देखभाल करने से टूटने की समस्या कम करने में मदद मिल सकती है। बालों को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन, आयरन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार लें। भोजन में दालें, दूध या दही, अंडे, हरी सब्जियां, फल और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थ शामिल किए जा सकते हैं। यदि शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी है, तो उसे दूर करने से बालों की सेहत में सुधार हो सकता है। इसके अलावा, बालों को बार-बार गर्म उपकरणों से स्टाइल करने से बचें। बहुत कसकर चोटी या पोनीटेल बनाने से भी बाल टूट सकते हैं। गीले बालों को सावधानी से सुलझाएं और नियमित रूप से स्कैल्प की सफाई करें।
बाल झड़ने की समस्या होने पर क्या करें?
रोजाना कुछ बाल झड़ना सामान्य प्रक्रिया का हिस्सा है। लेकिन यदि बाल अचानक बहुत ज्यादा झड़ने लगें, मांग चौड़ी होने लगे, सिर पर खाली जगह दिखाई देने लगे या स्कैल्प में खुजली और सूजन हो, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। बाल झड़ने के पीछे पोषण की कमी, थायरॉइड संबंधी समस्या, हार्मोनल बदलाव, तनाव, कुछ दवाएं या स्कैल्प की बीमारियां जैसे कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में केवल तेल बदलने के बजाय कारण का पता लगाना जरूरी है। यदि बाल लगातार झड़ रहे हैं या समस्या बढ़ती जा रही है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। डॉक्टर जरूरत के अनुसार जांच और उपचार की सलाह दे सकते हैं।
बालों के लिए आसान हेयर केयर रूटीन
सुबह या बाल धोने के दिन अपनी स्कैल्प की जरूरत के अनुसार शैंपू का इस्तेमाल करें। यदि बाल रूखे हैं, तो शैंपू करने से पहले थोड़ी मात्रा में नारियल तेल लगाकर 30 मिनट से एक घंटे तक छोड़ सकते हैं। इसके बाद शैंपू करके बालों की लंबाई पर कंडीशनर लगाएं।बाल धोने के बाद उन्हें धीरे-धीरे सुखाएं और जरूरत पड़ने पर बालों की लंबाई पर थोड़ा लीव-इन कंडीशनर या हेयर सीरम इस्तेमाल करें। रोजाना बालों में भारी तेल लगाने की जरूरत नहीं है। स्कैल्प तैलीय होने पर जरूरत के अनुसार बाल धोएं और रूसी या खुजली की समस्या होने पर उचित उपचार लें। सबसे जरूरी बात यह है कि हेयर केयर रूटीन को अपनी स्कैल्प और बालों के प्रकार के अनुसार अपनाएं। किसी दूसरे व्यक्ति के बालों पर काम करने वाला तरीका जरूरी नहीं कि आपके बालों पर भी उसी तरह काम करे।
बाल धोने से पहले तेल लगाना रूखे और उलझने वाले बालों के लिए उपयोगी हो सकता है। खासकर नारियल तेल बालों को धोने के दौरान होने वाले प्रोटीन नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। वहीं, शैंपू के बाद बालों की लंबाई पर हल्का हेयर सीरम या उपयुक्त उत्पाद लगाने से बालों में चमक और चिकनाहट आ सकती है। हालांकि, रातभर तेल लगाकर रखना जरूरी नहीं है और तेल लगाने से हर प्रकार के हेयर फॉल का इलाज नहीं होता। बालों को स्वस्थ रखने के लिए सही शैंपू, कंडीशनर, संतुलित खानपान और बालों को टूटने से बचाने वाली आदतें अपनाना जरूरी है।
यह लेख सामान्य जानकारी और हेयर केयर संबंधी उपलब्ध वैज्ञानिक जानकारी पर आधारित है। बालों पर तेल का प्रभाव व्यक्ति की स्कैल्प, बालों की बनावट और इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पाद के अनुसार अलग-अलग हो सकता है। यदि बाल असामान्य रूप से झड़ रहे हैं या स्कैल्प पर लगातार खुजली, लालिमा अथवा सूजन है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
About the Author
