By: Vikash Kumar (Vicky)
Alcohol Side Effects on Liver: आजकल शराब पीना कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। कुछ लोग कभी-कभार शराब पीते हैं, तो कुछ ऐसे भी हैं जो रोजाना इसका सेवन करते हैं। अक्सर लोगों को लगता है कि अगर वे कई सालों से शराब पी रहे हैं और उन्हें कोई परेशानी नहीं हो रही है, तो उनका लिवर बिल्कुल स्वस्थ है। लेकिन क्या वास्तव में ऐसा है? क्या शराब पीने के 5, 10 या 15 साल बाद लिवर जवाब देने लगता है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, शराब का सबसे ज्यादा असर शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक लिवर पर पड़ता है। लिवर शरीर से हानिकारक पदार्थों को प्रोसेस करने, पाचन में मदद करने और कई जरूरी शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है। लगातार और अधिक मात्रा में शराब पीने से लिवर में फैट जमा होने से लेकर सूजन और गंभीर रूप से खराब होने तक की समस्या हो सकती है।
सबसे चिंताजनक बात यह है कि लिवर की बीमारी शुरुआती अवस्था में कई बार कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाती। ऐसे में आइए जानते हैं कि शराब पीने के कितने साल बाद लिवर खराब हो सकता है, इसके शुरुआती संकेत क्या हैं और लिवर को स्वस्थ रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
शराब पीने के कितने साल बाद खराब होता है लिवर?
इस सवाल का कोई एक निश्चित जवाब नहीं है। ऐसा नहीं है कि हर व्यक्ति का लिवर शराब पीने के 5 या 10 साल बाद ही खराब होगा। यह इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति कितनी मात्रा में शराब पीता है, कितनी बार पीता है और उसके शरीर की स्थिति कैसी है।
कुछ लोगों में लगातार अधिक शराब पीने से कुछ ही समय में लिवर में फैट जमा होने लगता है। वहीं, लंबे समय तक अत्यधिक शराब का सेवन करने से लिवर में सूजन, फाइब्रोसिस और सिरोसिस जैसी गंभीर समस्याएं विकसित हो सकती हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाओं में शराब से लिवर को नुकसान होने का खतरा पुरुषों की तुलना में कम मात्रा और कम समय में भी बढ़ सकता है। मोटापा, डायबिटीज, पहले से मौजूद लिवर की बीमारी और आनुवंशिक कारण भी इस खतरे को बढ़ा सकते हैं।
इसलिए यह मानना गलत है कि कुछ साल तक शराब पीने से लिवर पर कोई असर नहीं पड़ेगा।
शराब से लिवर खराब होने के 3 प्रमुख चरण
शराब के लगातार सेवन से लिवर को धीरे-धीरे नुकसान पहुंच सकता है। इसकी समस्या आमतौर पर तीन प्रमुख चरणों में देखी जाती है।
1. फैटी लिवर (Fatty Liver)
यह शराब से होने वाली लिवर की समस्या का शुरुआती चरण है। इस स्थिति में लिवर की कोशिकाओं में अतिरिक्त फैट जमा होने लगता है। शुरुआत में व्यक्ति को किसी तरह की खास परेशानी महसूस नहीं होती।
कई बार व्यक्ति सामान्य रूप से अपना काम करता रहता है और उसे पता भी नहीं चलता कि उसके लिवर में फैट जमा हो रहा है। अच्छी बात यह है कि अगर शुरुआती अवस्था में शराब पूरी तरह छोड़ दी जाए, तो लिवर में जमा फैट कम हो सकता है और स्थिति में सुधार संभव है।
2. अल्कोहलिक हेपेटाइटिस (Alcoholic Hepatitis)
लगातार शराब पीने से लिवर में सूजन और कोशिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है। इस स्थिति को अल्कोहलिक हेपेटाइटिस कहा जाता है।
इसमें व्यक्ति को भूख कम लगना, उल्टी, पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द, कमजोरी और पीलिया जैसी परेशानियां हो सकती हैं। गंभीर मामलों में यह बीमारी जानलेवा भी साबित हो सकती है।
इस अवस्था में समय पर डॉक्टर से इलाज कराना बेहद जरूरी है।
3. लिवर सिरोसिस (Liver Cirrhosis)
यह लिवर खराब होने की गंभीर अवस्था है। इसमें लिवर की स्वस्थ कोशिकाओं की जगह धीरे-धीरे घाव और स्थायी निशान वाले ऊतक बनने लगते हैं। इससे लिवर की सामान्य कार्यक्षमता प्रभावित होने लगती है।
सिरोसिस होने पर पेट में पानी भरना, पैरों में सूजन, पीलिया, खून की उल्टी और मानसिक भ्रम जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
एक बार सिरोसिस में गंभीर रूप से निशान बन जाने पर लिवर को पूरी तरह पहले जैसा करना आमतौर पर संभव नहीं होता। हालांकि शराब छोड़ने और सही इलाज से बीमारी को आगे बढ़ने से रोकने तथा जटिलताओं को कम करने में मदद मिल सकती है।
रोजाना शराब पीने से शरीर में दिख सकते हैं ये 7 लक्षण
शराब से लिवर को नुकसान होने पर शुरुआत में कई बार कोई लक्षण दिखाई नहीं देते। लेकिन बीमारी बढ़ने पर शरीर कुछ संकेत देने लगता है।
1. लगातार थकान और कमजोरी: पर्याप्त नींद लेने के बाद भी थकान महसूस होना और शरीर में ऊर्जा की कमी रहना लिवर की बीमारी के संभावित संकेत हो सकते हैं।
2. भूख कम लगना: अगर बार-बार भूख कम लगती है या खाने का मन नहीं करता, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
3. पेट के दाहिने हिस्से में दर्द: लिवर पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में स्थित होता है। इस हिस्से में दर्द या असहजता महसूस होने पर डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।
4. आंखों और त्वचा का पीला होना: आंखों का सफेद हिस्सा या त्वचा पीली पड़ना पीलिया का संकेत हो सकता है। इसके लिए तुरंत चिकित्सकीय जांच जरूरी है।
5. पेट और पैरों में सूजन: लिवर की गंभीर बीमारी में पेट में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। पैरों और टखनों में भी सूजन दिखाई दे सकती है।
6. मतली और उल्टी: बार-बार जी मिचलाना, उल्टी होना और खाने के बाद असहज महसूस करना भी लिवर की समस्या के साथ हो सकता है।
7. याददाश्त और सोचने-समझने में परेशानी: गंभीर लिवर बीमारी में शरीर से विषैले पदार्थ ठीक से बाहर नहीं निकल पाते, जिससे भ्रम, एकाग्रता में कमी और व्यवहार में बदलाव हो सकता है।
ध्यान रखें कि ये लक्षण केवल लिवर की बीमारी में ही नहीं, बल्कि दूसरी स्वास्थ्य समस्याओं में भी दिखाई दे सकते हैं।
किन लोगों को शराब से लिवर खराब होने का खतरा ज्यादा रहता है?
कुछ लोगों में शराब के कारण लिवर खराब होने की आशंका अधिक हो सकती है।
– जो लोग रोजाना अधिक मात्रा में शराब पीते हैं।
– जो लोग लंबे समय से लगातार शराब का सेवन कर रहे हैं।
– जिनका वजन अधिक है या जिन्हें मोटापे की समस्या है।
– डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति।
– जिन लोगों को पहले से लिवर संबंधी बीमारी है।
– जिनके परिवार में लिवर की बीमारी का इतिहास रहा है।
– महिलाएं, जिनमें शराब के प्रति लिवर की संवेदनशीलता अधिक हो सकती है।
इसलिए केवल शराब पीने के साल गिनने के बजाय उसकी मात्रा और व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति को समझना जरूरी है।
लिवर खराब होने से बचाने के लिए क्या करें?
अगर आप अपने लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो सबसे बेहतर उपाय शराब से दूरी बनाना है। शराब का सेवन बंद करने से लिवर को ठीक होने का मौका मिल सकता है, खासकर शुरुआती फैटी लिवर की अवस्था में।
इसके अलावा कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखें।
शराब का सेवन बंद करें: लिवर को सुरक्षित रखने के लिए शराब छोड़ना सबसे प्रभावी कदम है। अगर शराब की लत है या छोड़ने पर हाथ कांपना, पसीना, बेचैनी या अन्य परेशानी होती है, तो डॉक्टर की मदद लें। गंभीर लत में अचानक शराब छोड़ना खतरनाक हो सकता है।
संतुलित आहार लें: अपने भोजन में हरी सब्जियां, फल, दालें और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। बहुत अधिक तला-भुना और प्रोसेस्ड भोजन खाने से बचें।
वजन नियंत्रित रखें: मोटापा और फैटी लिवर की समस्या एक साथ होने पर लिवर को नुकसान पहुंचने का खतरा बढ़ सकता है। नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित भोजन अपनाएं।
समय पर जांच कराएं: अगर आप लंबे समय से अधिक मात्रा में शराब पी रहे हैं, तो डॉक्टर से मिलकर लिवर की जांच के बारे में सलाह लें। डॉक्टर जरूरत के अनुसार लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT), अल्ट्रासाउंड या फाइब्रोस्कैन कराने की सलाह दे सकते हैं।
बिना सलाह दवाएं न लें: लिवर की समस्या होने पर खुद से दवाइयां या तथाकथित लिवर डिटॉक्स सप्लीमेंट लेना नुकसानदायक हो सकता है। किसी भी दवा का सेवन डॉक्टर की सलाह से करें।
लिवर खराब होने पर कब तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए?
अगर किसी व्यक्ति को लगातार पीलिया, पेट में तेजी से सूजन, पैरों में अधिक सूजन या असामान्य कमजोरी महसूस हो रही है, तो तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।
खून की उल्टी, काला मल, अचानक भ्रम या बेहोशी जैसी स्थिति होने पर इमरजेंसी मेडिकल सहायता लें। इन लक्षणों को सामान्य परेशानी समझकर नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।
क्या शराब छोड़ने से लिवर दोबारा ठीक हो सकता है?
इसका जवाब लिवर को हुए नुकसान की अवस्था पर निर्भर करता है। अगर व्यक्ति को शुरुआती फैटी लिवर की समस्या है, तो शराब पूरी तरह छोड़ने से लिवर में सुधार हो सकता है। कुछ मामलों में सूजन और शुरुआती नुकसान भी नियंत्रित हो सकता है।
लेकिन अगर लिवर सिरोसिस की गंभीर अवस्था में पहुंच चुका है, तो उसमें बने स्थायी निशान सामान्य रूप से पूरी तरह ठीक नहीं होते। इसके बावजूद शराब छोड़ना बेहद जरूरी है, क्योंकि इससे आगे होने वाले नुकसान को कम करने और जीवन की गुणवत्ता बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
शराब पीने के कितने साल बाद लिवर खराब होगा, इसका कोई निश्चित समय नहीं है। लगातार अधिक मात्रा में शराब पीना लिवर के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकता है। इसलिए लक्षण दिखाई देने का इंतजार करने के बजाय समय रहते शराब से दूरी बनाना और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से जांच कराना ही समझदारी है।
यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता और उपलब्ध चिकित्सा जानकारी पर आधारित है। यह किसी डॉक्टर की व्यक्तिगत सलाह या इलाज का विकल्प नहीं है। लिवर से जुड़ी परेशानी, शराब की लत या किसी भी गंभीर लक्षण की स्थिति में योग्य डॉक्टर या लिवर विशेषज्ञ से संपर्क करें।
About the Author
