By: Vikash Kumar Raut (Vicky)
Hair Fall During Monsoon: मानसून का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं यह मौसम बालों से जुड़ी कई समस्याएं भी साथ लेकर आता है। कई लोग बारिश शुरू होते ही अचानक बाल झड़ने की शिकायत करने लगते हैं। नहाते समय, कंघी करते समय या तकिए पर गिरे बाल देखकर अक्सर लोग घबरा जाते हैं और इसे किसी गंभीर बीमारी का संकेत मानने लगते हैं। लेकिन क्या बारिश के मौसम में बाल झड़ना वास्तव में सामान्य है या इसके पीछे कोई बड़ी वजह छिपी हो सकती है? आइए जानते हैं विशेषज्ञों की राय और उन कारणों के बारे में, जिनकी वजह से मानसून में हेयर फॉल बढ़ जाता है।
क्या मानसून में बाल झड़ना सामान्य है?
त्वचा एवं बाल विशेषज्ञों के अनुसार मानसून के दौरान सीमित मात्रा में बाल झड़ना सामान्य माना जाता है। मौसम में नमी बढ़ने, तापमान में बदलाव और स्कैल्प पर अधिक पसीना आने के कारण बालों की जड़ें कमजोर महसूस हो सकती हैं। ऐसे में रोजाना सामान्य से थोड़ा अधिक बाल झड़ना कई लोगों में देखा जाता है। हालांकि यदि लंबे समय तक लगातार अत्यधिक बाल झड़ रहे हों या बाल तेजी से पतले होने लगें, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
बारिश के मौसम में बाल ज्यादा क्यों झड़ते हैं?
मानसून के दौरान वातावरण में नमी अधिक होती है, जिससे स्कैल्प लंबे समय तक गीला रहता है। इससे फंगल संक्रमण, डैंड्रफ और खुजली जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। गीले बालों में कंघी करना, बारिश का गंदा पानी बालों पर लगना, पर्याप्त सफाई न करना और बार-बार हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल भी बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
इन कारणों से भी बढ़ सकता है हेयर फॉल
शरीर में आयरन, प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन बी12 और जिंक की कमी।
लगातार तनाव और पर्याप्त नींद न लेना।
थायरॉयड या हार्मोनल असंतुलन।
बार-बार हेयर कलर, स्ट्रेटनिंग या केमिकल ट्रीटमेंट करवाना।
गलत शैंपू या स्कैल्प के अनुसार उत्पादों का उपयोग।
बारिश के पानी में मौजूद प्रदूषक और गंदगी।
किन संकेतों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें?
यदि रोजाना बहुत अधिक मात्रा में बाल झड़ रहे हों, सिर पर खाली जगह दिखने लगे, बालों की मोटाई तेजी से कम होने लगे, स्कैल्प में तेज खुजली, लालपन, दर्द या पस बनने जैसी समस्या हो या अचानक बालों के गुच्छे निकलने लगें, तो तुरंत त्वचा एवं बाल विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। यह किसी पोषण की कमी, संक्रमण या अन्य स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
मानसून में बालों की देखभाल कैसे करें?
बारिश में भीगने के बाद जल्द से जल्द साफ पानी से बाल धो लें।
हल्के और सल्फेट-फ्री शैंपू का इस्तेमाल करें।
गीले बालों में जोर से कंघी करने से बचें।
स्कैल्प को साफ और सूखा रखने की कोशिश करें।
सप्ताह में एक या दो बार हल्के तेल से सिर की मालिश करें।
प्रोटीन, हरी सब्जियां, फल, अंडे, दालें और ड्राई फ्रूट्स को भोजन में शामिल करें।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और अच्छी नींद लें।
क्या घरेलू उपाय फायदेमंद हैं?
एलोवेरा जेल, नारियल तेल, आंवला, मेथी और करी पत्ते जैसे पारंपरिक घरेलू उपाय कुछ लोगों में बालों को पोषण देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि यदि हेयर फॉल लगातार बढ़ रहा है, तो केवल घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहने के बजाय विशेषज्ञ से जांच कराना अधिक उचित रहेगा।
डॉक्टर की सलाह कब जरूरी है?
अगर तीन से चार सप्ताह तक लगातार अत्यधिक बाल झड़ते रहें, सिर पर पैच बनने लगें, स्कैल्प में संक्रमण हो या बालों के साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी महसूस हों, तो बिना देरी किए त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। समय पर जांच और सही उपचार से समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। इसमें दी गई जानकारी किसी डॉक्टर की चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आपको अत्यधिक बाल झड़ने, स्कैल्प संक्रमण या अन्य गंभीर समस्या है, तो किसी योग्य त्वचा एवं बाल विशेषज्ञ से व्यक्तिगत परामर्श अवश्य लें।
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